Sono Lidia Spano, Yoga Terapista e Psicologa, e accompagno le persone in un percorso dolce e personalizzato per ritrovare equilibrio, benessere e armonia tra corpo e mente.

La mia pratica si basa sull’ascolto profondo di ogni individuo, sulle esigenze specifiche del corpo e sulle emozioni che influenzano la salute.

La yoga terapia che propongo è pensata per prevenire e alleviare disturbi di diverse aree del corpo e della mente:
Sistema respiratorio: asma bronchiale, bronchite cronica, sinusite, rinite allergica.
Sistema nervoso: ansia, stress, depressione, insonnia, instabilità emotiva, cefalea.
Sistema digerente: stitichezza, gastrite, colite spastica, sindrome del colon irritabile.
Sistema endocrino e ormonale: sindrome dell’ovaio policistico, endometriosi, gravidanza, menopausa.
Malattie croniche, autoimmuni e psicosomatiche: fibromialgia, sarcoidosi, dolore cronico, disturbi psicosomatici.
Postura, recupero e mobilità: dolori muscolo-scheletrici, problemi posturali, rigidità, disturbi neurodegenerativi.
Yoga per la terza età e Chair Yoga: pratiche sicure e dolci per mantenere forza, autonomia e vitalità.

Il mio approccio integra respiro consapevole, meditazione, posture mirate e pratiche dolci, per sostenere il corpo e la mente nel loro naturale processo di guarigione, ridurre stress e dolore, e favorire energia, armonia e serenità.

💛 Il mio obiettivo è accompagnarti con delicatezza in un percorso personalizzato di yoga terapia, aiutandoti a ritrovare equilibrio e benessere nella tua quotidianità.
Ogni pratica è pensata per rispettare il tuo corpo, supportare la tua mente e favorire il benessere emotivo, fisico e spirituale.

Se desideri scoprire come lo yoga terapia può aiutarti a vivere più leggero, più sereno e più in armonia con te stesso, sono qui per guidarti passo dopo passo.